Manfaat Merajut Bagi Kesehatan
Merajut adalah kegiatan yang menyenangkan untuk sebagian orang yang menyukai tantangan menyulap beberapa gulung benang menjadi baju,syal, tas, aksesoris, taplak, sarung bantal dan sebagainya.
Tetapi bila dilihat dari sisi manfaatnya ternyata banyak juga, lho. Dan ternyata ada beberapa penelitian yang sudah dilakukan.
Apa saja,ya ?
Mari kita catat satu persatu manfaat kegiatan merajut.
1. Meningkatkan kemampuan kognitif
Pengertian kognitif adalah semua kegiatan mental yang membuat suatu individu mampu menghubungkan, menilai, dan mempertimbangkan suatu peristiwa, sebagai akibatnya individu tersebut menerima pengetahuan setelahnya.
kognitif/kog·ni·tif/ a 1 berhubungan dengan atau melibatkan kognisi; 2 berdasar kepada pengetahuan faktual yang empiris ( https://kbbi.web.id/kognitif )
Keterampilan kognitif yang paling utama, yaitu : membaca, belajar, mengingat, penalaran logis, dan memperhatikan
Kegiatan merajut bisa mengasah daya ingat, contohnya adalah ketika menghitung jumlah stitch yang sedang dibuat. Dengan berlatih seperti ini, bisa terhindar dari gejala demensia di masa depan.
Selain itu juga melatih terus berpikir dan fokus, sehingga membantu melatih kemampuan otak dan meningkatkan kecerdasan
2. Meredakan cemas atau stres
Dengan membuat sebuah project rajutan, bisa mengalihkan rasa cemas ataupun perasaan depresi/ stres
Ada penelitian yang dilakukan oleh Knit for Peace (2009) 86% responden merasakan aura positif dari ikut serta merajut yang mampu membantu mereka menjadi relaks. 30% yang lainnya mengklaim bahwa kegiatan ini dapat membantu mereka mengurangi rasa depresi, cemas dan tekanan darah menjadi normal.
Salah satu teknik relaksasi dan meditasi yang bisa dilakukan adalah merajut, karena saat seseorang merajut, orang tersebut sedang melatih otak kiri dan kanan secara bersamaan dengan melakukan suatu gerakan yang sama berulang-ulang (Herbert Benson dalam Maharrani, 2018)
3. Melatih Kreativitas
Kreativitas itu bukan semata-mata karena memang sudah dari sananya kreatif, tetapi buat siapapun itu bisa melatih diri sendiri untuk menjadi kreatif, ya seperti memberi tantangan kepada diri sendiri untuk membuat atau mempelajari hal baru.
Misalnya dengan membuat model tas yang sedang kekinian, konversi dari tas kulit menjadi tas rajut dengan bentuk yg mirip dengan tas kulit .
4. Meningkatkan Konsentrasi
Mengapa merajut bisa meningkatkan konsentrasi?..... ya , karena pola-pola rajutan terkadang susah untuk diwujudkan menjadi sebuah karya, merajut melatih untuk berkonsentrasi memecahkan teka-teki
Sumber :
Maharrani, 2018, Merajut
menyehatkan pikiran dan
tubuh
https://beritagar.id/artikel/gaya-hidup/merajut,menyehatkan-pikiran-dan tubuh, diakses pada tanggal
2 januari 2019, pukul 22:00
WIB
Knit For Peace, 2009, The Health
Benefits of Knitting
Pete, 2014, Manfaat Merajut Bagi
Kesehatan Fisik dan Mental
http://www.kembangpete.com
/2014/03/12/manfaat-merajut,bagi-kesehatan-fisik-dan mental/ diakses pada tanggal
30 Januari 2019, pukul 21:00
WIB
Thata Pang dan Dinamic Crochet,
2012. Pernak-pernik
Rajutan, Jakarta: Kriya
Pustaka
https://www.fimela.com/lifestyle/read/5363998/5-manfaat-memiliki-hobi-merajut-bisa-lebih-fokus-dan-konsentrasi#:~:text=Aktivitas%20merajut%20dapat%20membantu%20mengurangi,kesehatan%20otak%20seiring%20bertambahnya%20usia.
Komentar
Posting Komentar